活动方案还应考虑活动的评估和反馈机制，以了解活动的效果和改进空间，提前准备活动方案可以让组织者更好地与相关方沟通和协调，以确保各方的利益得到平衡和满足，下面是好文溜溜小编为您分享的考试活动方案6篇，感谢您的参阅。
考试活动方案篇1
一、焦虑产生的原因
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。因为：
1.对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；
2.对结果很看重。
二、正视焦虑，正视考试
1.焦虑的作用
作业水平与焦虑水平的关系是倒u型曲线，说明中度（适度）焦虑对考试起积极作用。使人复习时更专心、考试时更细心。
而低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进；高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心、注意力分散、记忆力下降，考试时记忆受阻、思维僵滞，头脑一片空白（因为脑力受损；过度兴奋产生保护性抑制；脑细胞联结紊乱）
2.考试的作用
检查教学效果，为社会发展选拔人才，甄选优秀人才到高学府进修学习（一般认为）
其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特定任务的能力。有这种能力的人不简单呢！而对于那些只会考试、不会做事的人来说，他们是把完成特定任务的能力仅限在做试卷上，没有发生能力的迁移与扩展罢了。
所以，经历考试实际是给机会自己去锻炼一种能力！
三、如何调理考试心理
1.端正心态，控制焦虑水平
（1）要保持适度的焦虑对待考试，在战略上要轻视它，但在战术上要重视它；
（2）重过程、轻结果，把考试当作锻炼机会，把结果当作发现问题解决问题的机会；
2.了解和把握考试的要点，了解自己的准备情况；
3.根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱、轻装上阵；
4.养成良好的生活、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；
5.保持良好的情绪状态
（1）对他人友好、对自己欣喜（欣赏和喜欢）；
（2）考试前，自我激励；
考试时，放松（可参照指示语）；
考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教。
考试时紧张，可以做放松训练
1.深呼吸法
技巧：深，吸气到肚子里，让肚子鼓起来；
长，呼气要尽量拉长
缓慢吸气和呼气，吸完气可适度停留35秒再呼气。
2.自我暗示法
这没什么，我只是有点考试焦虑。
实施深呼吸法，做10次以上后放松，我能应付得了。
实施积极的自我谈话一步步来，我能控制这种情况的。我能把会做的题都做出来，现在注意这题问的是什么。
你做得很好，好，接着做，就这样。
实施自我强化刚才我做得不错，情绪控制得挺好的，以后就这样做，我会做得更好。
考试活动方案篇2
一、设计主题：
克服考试焦虑
二、活动目标：
1、让学生了解什么是考试焦虑并知道考试焦虑的一般特点
2、通过谈论让学生明白考试焦虑的原因，并掌握减少考试焦虑的方法。
三、活动对象：
高中生
四、课前的准备：
多媒体课件
五、设计步骤：
1、导入flash
教师：刚刚同学门欣赏完了这样一段关于考试是flash，这确实是一段十分搞笑的考场情景。虽然作弊的现在也是偶尔有发生的，但也不会像刚刚所播放的那样那么夸张，作弊也是对我们个人诚信的一种挑战。但是，老师想问大家一个问题，明天就要考试了，我们都想考出好成绩，刚刚发生在考场的一幕幕在我们梧田高中很少会出现，但我认为这是值得我们去思考的。为什么要作弊呢？
作弊的原因很多，有平时不认真，考试的时候没办法；有些是因为不相信自己，想跟别人校对；……但大家有没有注意到一个小女孩，她说：“天那，一道题都不会做，这可怎么办那，”然后眼泪涌下来。嘴里还咬着手绢。她一到考场却觉得自己一道题都不会做，我们可以明显的感觉到她是过分紧张了，那对于明天的考试，你又准备好了吗？
亮出主题：考试，你准备好了吗？
2、焦虑量表自测：
明天就要考试了，那我们来做个小小的测验，来看看大家最近一周的焦虑水平怎么样吧。
根据你最近一周的感受，在每一题的四种答案“不”、“偶尔”、“有些”、“常常”中选
出一种，在□处打“√”：
1、害怕单元测验。□不□偶尔□有些□常常
2、害怕期中考试。□不□偶尔□有些□常常
3、害怕期末考试。□不□偶尔□有些□常常
4、害怕高考。□不□偶尔□有些□常常
5、做作业时一直想着考试的事情。□不□偶尔□有些□常常
6、背单词、定理、公式或课文时担心在考试时想不起来。□不□偶尔□有些□常常
7、考试前睡不好觉或出现身体不适。□不□偶尔□有些□常常
8、考试时心情非常紧张。□不□偶尔□有些□常常
9、考试时因心情紧张答不好题。□不□偶尔□有些□常常
10、考前一直想着分数的事，心里很紧张。□不□偶尔□有些□常常
各个题目答“不”、“偶尔”、“有些”、“常常”分别记0分、1分、2分、3分。统计总分。分数越高，学生考试焦虑程度越高。假如一个学生总分在11分以上的话，那么他的考试焦虑状况较明显，最好建议他参加关于考试焦虑心理的集体辅导。假如一个学生总分在21分以上的话，那么他有较严重的考试焦虑，最好去寻求心理辅导教师的个别指导。
3、案例分析
王新，女，17岁，某省重点高中一年级学生。因临近期中考，出现紧张、不安，注意力不集中，学习效率差，该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特别是进入高中以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，单元考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加期中考。
①她怎么拉？
②考试焦虑还会出现什么样的.表现呢？
主要表现：
1、考前紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、脾气暴躁；
2、对备考复习毫无兴趣、无精打采；
3、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降；
4、肠胃不适，可能出现原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、胸闷、呼吸和脉搏加快、四肢发凉等征候。
5、有时还会出现难以言状的放射性疼痛等等
4、小组讨论：
⑴为什么会出现这样的问题？
学校、家庭、社会、个性、抱负、早年经历、认知水平、心理承受能力等等
考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。考试焦虑是后天习得的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用而形成的，多数是因为家长和老师有意或无意对小孩的学习提出过高要求，超越了小孩的承受能力并形成了过度的心理压力。
⑵如果你有考试焦虑，你会怎么做？
①语言调节法：在情绪紧张时用语言告戒自己“不要紧张，要镇定”、“冷静下来，问题会解决的”、“我这道题做不好，他们也不一定行“等，通过自我暗示，达到缓解紧张焦虑的目的。
②深呼吸法：站定或坐定，双肩下垂，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸进来…….慢慢地呼出去”这样的节奏反复进行。
③想象放松法：把注意力从使你紧张的对象上转移出来，在头脑中想象一下最轻松、愉快、舒适、惬意的情景。比如，想象出自己静卧在海滨的沙滩上，周围没有一个人，你静静地感受着阳光。天上是蓝天白云，面前是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的耶树，身下是如粉的细纱，耳边是永恒的涛声…….
④“6秒钟放松法”：由于做一次只需要6秒钟时间而得名。具体做法是：什么也不要想，赶紧连续做以下几个动作：收缩腹部→收拢下颌→扭动身体→打哈欠。
5、播放歌曲
在最后，希望大家面对明天的考试不要紧张，自信的去面对，相信你们即将成功！
考试活动方案篇3
一、 目的
激励家长继续做好孩子的坚强后盾，帮助孩子树立信心。个别学生行为习惯问题。
二、 计划
各科老师先汇报，班内张贴奖状，下发试卷，表扬优秀学生先进事迹，优秀学生介绍经验，寓言故事。
三、 方式
汇报、经验介绍、交流相结合。
四、 准备
1、按期中名次算好进步、退步数，进步多的颁发奖状，并张贴在墙上。
2、评选关心集体奖。
3、收集各科试卷，复印成绩单。
4、优秀学生介绍经验发言稿。
5、布置会场：黑板上写好会标、布置好教室环境、安排好家长座次。
五、 实施
1、 对家长支持学校的工作表示感谢。
2、 表扬班级好人好事。
经常为班级服务：早来晚走、维修设施。
3、 反馈年级期中考试的总体情况。（各科教师分别介绍情况）
进步名次：
4、 引导孩子面对初三的紧张生活，家长应注意的一些教育细节。
（一）学习层面
1、 督促、检查孩子的作业及完成情况。
2、 关注成绩变化，找出症结所在。
3、 正确处理学校教育和家教之间的关系。
4、 使用权威的、适量的、有针对性的复习资料。
（二）思想变化层面
1、 鼓励孩子树立学习、生活的自信心。
2、 了解孩子对升学去向的想法。
3、 掌握孩子在校的学习规律。
（三）身体健康层面
1、 注意孩子的营养搭配。
2、 了解孩子的生活起居规律。
3、 鼓励孩子多进行体育锻炼。
（四）与孩子沟通层面
1、 要心平气和地和孩子交谈，并选择合适的条件与环境。
2、 多一些对孩子的尊重理解，不要给孩子施加过多的压力。
3、 教会孩子进行正确的自我定位。
（五） 学校为初三毕业班所做的重点工作。
1、 日常教学注重基础，与中考的试题难易走向接轨。
2、 抓补差，任课教师要对班级的“尾巴”进行义务辅导。
3、 每月设月考，并作为推优的相关依据。
4、 安排优秀的教师任教毕业班，目前的这支队伍有经验、认真、奉献。
5、 学校定期进行质量分析和年级会，总结经验，制定计划，为学生的全面冲刺做好充分的准备。
考试活动方案篇4
教学内容：
劳逸结合，合理复习
教学目标：
通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力;学会控制和调节自己，克服心理困扰，以积极的心态投入考试。
教学过程：
一、引入：
面临考试，有的同学产生了不少心理压力，为了能够在冲刺阶段，取得最好效果。我们要学会一定的调节方法、和学习方法。在复习过程中，要不断地回顾，考察自己在哪个知识点容易出错。只有不断地对自己进行自我诊断，才能明确地知道自己的弱点，才能更有效地利用时间，提高成绩。值得注意的是：千万别盲从，不要看见别人干什么，自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提高成绩帮助并不太大的事，那样会得不偿失的。
二、同学发言：谈自己的复习迎考方法。
三、集体总结迎考方法：
(一)、身心上：
1、合理地计划和分配时间。在有限的2个月里，学会合理安排复习进度，忙闲得当。
2、保持足够的睡眠。睡眠是人的基本需要，不要压缩和减少睡眠的时间，。如果没有很好的休息与睡眠，就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆。
3、劳逸结合，身心平衡。
4、多与同学沟通和交往。
(二)、学习上
1、读，即通过读课本，看笔记，翻作业，达到知识再现、加深理解和记忆的目的。
注意：
①要有目的有重点的去读，一本书从头读到尾，平均使用力量的方法是极其盲目的，也是低效的。
②读，不仅仅是用眼睛去扫描，这样既容易走神，也是造成复习肤浅的重要原因。读的同时应多动手，在书本上作些标记、批示;多动脑，积极思考，上挂到自己原有的知识体系和网络，下联到具体的知识点和习题。
2、忆运用尝试回忆的方法将学过的知识，在头脑中“过电影”，发现不熟悉、不清楚的地方及时翻阅资料，请教老师，予以补救。
3、摘，将学习中的重点、难点摘录下来加深印象，重点攻克。另外就是摘错，在独立作业或考试结束后，对典型错误认真细致的分析致错原因，并将正确、错误的答案都记录下来留待以后作为借鉴。摘不仅可以帮助我们积累丰富的知识和经验，而且可以促进大脑的综合活动，提高创造思维的能力。
四、练，练是复习的重要手段，练习的目的，一是检查自己学习的效果，对知识的掌握及灵活运用程度;二是锻炼思维能力;三是提高解题的速度。
练习时应做到：
①注意审题能力的培养和训练。
②解题过程要做到有理有据，思路清晰，书写认真。
③限时训练，既要克服拖沓，也不应匆匆忙忙。
④独立思考。
⑤练后要及时小结，练而不结等于劳而不获。
五、议，几个同学以学习小组的形式互问互答，互检互助。由于这种方法有一定的竞争因素，从而可以激发学习兴趣和学习的积极性，对激发思维的敏捷性也有很大的帮助。
考试活动方案篇5
一、活动目的
以家长会为契机，让家长真切地了解孩子在学校的表现，让家长积极地投入到学校的教育教学中，充分发挥家长学校的共建双赢作用，为以后的教育教学工作营造良好的家校合作氛围。
二、活动时间、地点、人员
时间：20xx年5月9日下午2:30——5:30
地点：多媒体、各班教室
人员：全体教师、1-6年级家长、
三、活动准备
1．印发家长会通知单，注明时间、地点、参会要求，全校1-6年级学生每人一份，家长在当天执此通知入校。本通知由教导处统一印制并下发，完成时间5月6日，落实人为陈慧、方继成、姚贵宝、2位门卫。
2.开家长会之前应布置好教室，给家长以干净、整洁、明快之感，包括：前黑板上用电子白板制作出欢迎词及主主题，后黑板内容要补充，学生作品的展览、教室卫生、环境、学生课桌上应摆放两三种学生作业及期中试卷。
3．各班级班主任做好签到工作、引领家长找到自己孩子的座位、填写家长会议程；班主任和任课教师回顾半学期来在教育教学的情况，各班老师根据本班的实际情况准备好家长会发言稿。内容要详实、客观、公正；会后教师将教导处发放的纸质资料上交，发言稿整理为电子稿上传学校博客圈。
4． 家长车辆安置由总务处统一安排、负责、落实，主要为汽车、电动车辆的停放位置，预先设定，并做好家长会当天车辆停放的`指引工作安排，负责人褚维群，落实人为余xx、杨xx、李xx、姚xx、2名门卫。
5．现场家长的问卷调查，负责人为刘xx，落实人陈xx、封xx。
6．5月9日下午1-6年级学生统一不到校，各班班主任于周四通知到学生及家长，特别是一年级，由教导处负责落实。
四、活动议程：
1．5月7日：全体教师会上布置家长会安排；
2.5月7日：印制家长问卷、通知单、活动表格；
3．5月8日：发放家长会通知单；各班通知学生不到校时间和要求；
4.5月9日上午:各班打扫卫生、布置会场、准备好发言稿、教导处发放资料；各部门参与人员做好活动前的相关准备；
5.5月9日下午：家长会正式开始，教导处采集照片、发布信息；
6.5月13日：各班班主任上交本班纸质资料；各任课教师上传个人发言稿。教导处负责统计。
7.5月15日：教导处全面总结、反馈。
考试活动方案篇6
为了进一步做好低年级学生的教育和管理工作，协调好学校教育与家庭教育的关系，形成教育孩子的合力，经学校研究决定在近期召开低年级部学生家长会，为了开好这次会议，特作如下安排：
一、家长会时间：
1、一年级：2018年11月15日（星期二）下午2:40-3:40在一楼报告厅听专家报告（二三年级的班主任要调课参加），然后回班级由班主任和授课老师分班召开，主要反馈期中考试情况。
2、二、三年级：2018年11月15日（星期二）下午两节课后召开（4:00准时开始）。各班级要在黑板或电子白板上写上欢迎家长的标语。
二、组织领导：
组长：夏卫兵 副组长：杨金权
协调巡视：张胜利 李广银
三、安全保卫：
学校的余保安及各班级的授课老师。
四、家长会内容主题：
1、专家报告《把握教育关键期，培养孩子好习惯》。
2、反馈期中考试情况。
一年级家长先到一楼报告厅由中科大成才之路专家报告团的专家主讲，二、三年级的班主任同时参会，然后二、三年级的班主任回班传达会议内容，反馈期中考试情况。
请各位班主任、教师要认真准备，认真召开，把工作做细，做实，力争把我们的工作做的让家长们满意，赢得家长的支持、配合和好评。
五、有关要求：
1、班主任要严格要求每位家长到会，这是一次难得的学习机会，家长会要求家长签到，不到会的要约谈。
2、班主任会后要将家长会发言稿、签到簿及家长意见簿上交。（签到簿及家长意见簿到李主任处领取）
3、学生两节课后离校，不得在学校逗留，家长要做好孩子离校后的安排。
4、家长所带车辆不得开进校门以内，只能在校外停放。
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