学段：初中
年级：七年级
类型：议论文
开头
1、每一个不良习惯都是我们内心深处的影子，悄然无声，却又无处不在。
2、习惯如同一根绳索，慢慢将我们绑住，无法自拔。
3、在这个充满挑战的成长阶段，我们常常会发现自己被一些不良习惯所困扰。
4、然而，正是这些习惯的存在，提醒我们去反思、去改变。
5、改掉不良习惯，既是对自我的挑战，更是对未来的承诺。
金句
1、习惯决定性格，性格决定命运。
2、每一次的坚持，都是对未来的一次投资。
3、改变不良习惯，犹如撕掉心灵的枷锁。
4、坏习惯是懒惰的温床，而好习惯是成功的基石。
5、唯有打破旧习，方能迎来新生。
段落
1、在生活中，我们常常无意识地养成一些不良习惯，比如拖延、熬夜、沉迷于手机等。这些习惯虽然看似微不足道，但它们却在悄悄地侵蚀我们的时间与精力。
2、拖延症是许多学生的“老朋友”，我们总是对明天的事情抱有侥幸心理，结果却在截止日期前感到无比的焦虑与压力。
3、熬夜则是许多青少年自我放纵的表现，虽然短期内能享受游戏或社交的乐趣，但长远来看却对身体和学习造成了极大的伤害。
4、面对这些不良习惯，我们需要采取行动，设定明确的目标，制定合理的计划，用坚持和毅力去克服。
5、每当我战胜一个不良习惯，心中便会涌起一股成就感，那是对自我的一种肯定与鼓励，提醒我继续前行。
500字示例文章：
在生活的旅途中，不良习惯如同阴影，时刻伴随着我们。它们或许是小小的懒惰，或许是对时间的无视，却总能在不经意间影响我们的生活。改掉这些不良习惯，既是一种挑战，更是自我提升的契机。
拖延症，是许多学生的“老朋友”。每当我面对繁重的作业时，总会不自觉地选择先玩一会儿手机，心中抱有“明天再做”的侥幸。然而，随着截止日期的临近，焦虑感逐渐攀升，最终不得不在最后一刻拼命赶工。这样的经历让我意识到，拖延不仅浪费了时间，更让学习变得痛苦。为了改变这个习惯，我开始为自己设定小目标，把大任务拆分成小块，每完成一部分就给自己一些奖励，逐渐找回了学习的乐趣。
熬夜则是另一种常见的不良习惯。为了追剧或玩游戏，很多同学常常忽视了休息的重要性。虽然短期内享受到了乐趣，但第二天的疲惫却让我无法专注于学习。为了纠正这个习惯，我决定制定一个合理的作息时间表，晚上十点准时上床，早晨早起锻炼。慢慢地，我发现，充足的睡眠让我白天的精力更加充沛，学习效果也显著提高。
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